تعداد گام‌های روزانه که موجب افزایش طول عمر می‌شود
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که سلامت قلب با ۲۳۰۰ قدم در روز شروع به بهبود می‌کند.
۶ تغییر سریع در بدن با پیاده‌روی روزانه
چاقی و افزایش وزن به دنبال کاهش تحرک در زندگی امروزه موضوعی مهم است که افراد زیادی به آن مبتلا هستند؛ عاملی که می‌تواند سبب بروز بیماری‌های غیرواگیری نظیر فشارخون، دیابت و.... شود؛ این درحالی است که پیاده‌روی روزانه در...